表情筋と咀嚼筋の違いとは？ 新宿・渋谷・小顔矯正・食いしばり・顎関節症・顔の左右差

こんにちはailesシンメトリー矯正院です。
本日はお顔についている２種類の筋肉についてお話しします。

「顔の筋肉」と一言でいっても、実は役割の違う筋肉が存在します。代表的なのが“表情筋”と“咀嚼筋”です。どちらも顔まわりにある筋肉ですが、働きや影響は大きく異なります。

まず表情筋は、笑う・怒る・驚くなど、感情表現をつくる筋肉です。口角を上げたり、眉を動かしたり、目を細めたりと、顔の印象を左右する重要な役割があります。特徴として、骨ではなく皮膚に付着している筋肉が多く、動くことで直接「見た目」に影響します。

一方で咀嚼筋は、“噛む”ための筋肉です。代表的なのは咬筋や側頭筋などで、食事や食いしばりの際に働きます。こちらは骨から骨へ付着しているため、筋肉が発達したり硬くなることでフェイスラインの張り感やエラ張りにつながることがあります。

特に現代人は、スマホ姿勢やストレスによる食いしばりで咀嚼筋が過緊張しているケースが非常に多いです。咬筋や側頭筋が硬くなると、顔が大きく見えたり、頭痛や顎の疲れ、首肩こりにつながることもあります。

逆に表情筋は、使わなさすぎても問題です。無表情の時間が長かったり、口呼吸や姿勢不良が続くことで筋肉がうまく使えなくなると、たるみや口角の下がり、むくみ感につながりやすくなります。

つまり、咀嚼筋は「使いすぎ」で硬くなりやすく、表情筋は「使わなさすぎ」で衰えやすいという違いがあります。

小顔や若々しい印象を目指すには、単純に鍛えるだけではなく、“どの筋肉を緩めるべきか”“どの筋肉を使えるようにするべきか”を見極めることが大切です。顔のバランスは、筋肉同士の関係性によって大きく変わっていきます。
当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。

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