姿勢の崩れが食いしばりを引き起こす理由とは？　新宿・小顔矯正・骨盤矯正・食いしばり・顎関節症・代々木・渋谷

こんにちは！ailesシンメトリー矯正院です。

「朝起きると顎がだるい」「無意識に歯を噛み締めている」「エラ張りや頭痛が気になる」このようなお悩みは、実は姿勢の崩れが関係していることがあります。

特に重要なのが、顔の傾きの基準ともいわれるカンペル平面です。カンペル平面とは、鼻の下と耳の付近を結んだラインで、理想的な姿勢ではこのラインが地面とほぼ平行に保たれるとされています。

しかし、スマホやデスクワークが続くと猫背になり、頭が前に出る「ストレートネック姿勢」になりやすくなります。するとカンペル平面が崩れ、顔が前方へ突き出し、自然と下を向きやすい状態になります。

この姿勢になると、下顎の位置もズレやすくなり、上下の歯が接触しやすくなります。本来、リラックスしている時は上下の歯には少し隙間があるのが正常です。しかし姿勢が悪い状態では、その隙間がなくなり、無意識に歯を当て続ける「歯列接触癖（TCH）」や食いしばりにつながりやすくなります。

さらに、食いしばりが続くと咬筋や側頭筋などの噛む筋肉が緊張し、顎関節への負担も増加します。その結果、エラ張り、フェイスラインのもたつき、頭痛、肩こり、首こりなど美容面・健康面の両方に影響が出ることもあります。

改善には、顎だけでなく姿勢から見直すことが大切です。耳・肩・骨盤が一直線になる意識を持ち、スマホを見る位置を上げる、長時間の前傾姿勢を避ける、首肩周りを緩めることがポイントです。

食いしばりは口の問題だけではなく、全身の姿勢バランスから起きているケースも少なくありません。顎の不調が気になる方こそ、まずはご自身の姿勢を見直してみましょう。

当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。

#小顔 #小顔矯正 #美容 #美容矯正 #美容整体 #骨盤矯正 #O脚矯正 #むくみ #浮腫 #たるみ #たるみ改善 #シワ #ほうれい線 #エラ #左右差 #マッサージ #小顔マッサージ #リンパマッサージ #リフトアップ #フェイシャル #ブライダル #エイジングケア #肩こり #肩凝り #首こり #首凝り #メンズ #二重アゴ #二重あご #歪み #ゆがみ  #左右非対称 #くいしばり #顎関節症 #あご #痛み #食いしばり #顎の歪み #インソール #新宿 #代々木 #新宿南口 #ヘッドスパ #頭痛 #顔やせ #顔痩せ