ぽっこりお腹と反り腰の関係、見逃してませんか？

こんにちは！

「運動しても、下腹だけがなかなかへこまない…」
「体重は落ちたのに、お腹が出て見える…」

そんなぽっこりお腹の原因、
実は脂肪だけじゃなく姿勢にあること、ご存じですか？

特に多いのが【反り腰】との関係です。

骨盤が前に傾きすぎて、腰のカーブがきつくなっている状態を「反り腰」といいます。

この姿勢になると…

・お腹が前に突き出すような形になる

・インナーマッスル（体幹）がうまく使えない

・腰に負担がかかって疲れやすくなる

つまり、お腹を前に押し出すような立ち方になってしまうため、太っていなくてもお腹が出て見えるんです。



主な原因は以下の通りです。

・長時間のデスクワーク

・ヒールの多用

・腹筋・体幹の筋力低下

・肩が内に入り猫背になる（巻き肩）

特に女性は、骨盤が前傾しやすい構造なので、反り腰になりやすい傾向があります。



腹筋運動をするよりも先に、

・骨盤の傾きを整えること

・体幹が自然に働く姿勢に戻すこと

この2つがとても大切です。

体が本来のポジションに戻ると、見た目も自然に引き締まり、無駄な力みも取れていきます。



当院では、骨盤や背骨のバランスを整えるだけでなく、
反り腰に関わる太もも・お尻・お腹まわりの筋肉にも丁寧にアプローチ。

「お腹に力が入る感覚がわかった！」
「立ってるだけで前よりスタイルよく見える！」

そんな変化を感じる方がたくさんいらっしゃいます。



そんなに太ってないのにお腹だけ出てると感じているなら、
それは反り腰による姿勢の見た目かもしれません。

腰痛なども引き起こしやすくなりますので、姿勢の見直しからしていきましょう！



当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！

もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。



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