セルフケアについて　　新宿・小顔矯正・整体・骨盤矯正・食いしばり

こんにちは、ailesシンメトリー矯正院です。

本日はセルフケアについてお話ししていこうと思います。

小顔矯正や姿勢矯正、骨盤矯正以外にもトレーニングやヨガ、ピラティスなど通われている方は多いと思います。

どの通うものにも行くと効果はありますし徐々に変化はしていくと思います。

ですが、通わなくなったり何ヶ月も空いてしまうと効果が薄れてきてしまうと感じる人は多いと思います。

なので、日頃からほんの少しでも良いのでセルフケアをしてご自身のモチベーション維持とお顔やお体の現状維持をさせるというのが重要になってきます！

セルフケアが習慣化していくとより体の変化をご自身でも感じてきたり、更なる向上心が出てきて気持ち的にも前向きにもなれます！

そして、ケアが身についているのでスケジュール的に通うのが空いてしまったりした時も習慣化されていれば現状維持などのアプローチ方法にもなるのでオススメです♪

セルフケアはどうしても苦手！という人ももちろんいると思います！

そうゆう人はモチベーションを維持して定期的にメンテナンスで通われたりするのはアリだと思います。

モチベーションの維持と聞くと難しく思ってしまう方もいると思います。

まずは簡単な目標設定をしたり期限を短いところにセットするというのも良いかもしれません。

短いところにセットしてそこまで行ったら次の短いところにセットするなど携帯のスケジュールなどを使ってみるのも良いですね♪

得意な人苦手な人いると思うのですが、何かを始めようと思った時の気持ちは良い方向に変化したいと思っている表れだと思いますので、その気持ちを思い出して少しでもセルフケアやモチベーションの維持をしていただけたらと思います。

当院では柔道整復師、歯科医師が勤務しており体から顔の事まで幅広く対応が可能となっていますので、ぜひ気になる方は1度お問い合わせください。

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