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<title>自律神経の乱れでむくみ・エラ張りに?原因と対策を解説【新宿の小顔矯正】</title>
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■自律神経が乱れる季節は、むくみ・エラ張りが気になりやすいこんにちは!新宿のaileシンメトリー矯正院です。・むくみが取れない・フェイスラインがぼやける・エラ張りが気になるこうしたお悩みには、筋肉や骨格だけでなく、自律神経の乱れが関係していることがあります。■自律神経とフェイスラインの関係自律神経は、呼吸・血流・体温・筋肉の緊張をコントロールしている神経です。活動時に働く「交感神経」と、休息時に働く「副交感神経」がバランスよく働くことで、身体は整いやすくなります。ところが、次のような習慣で交感神経が優位な状態が続くと、咬筋・側頭筋が緊張しやすくなります。・ストレス・食いしばり、歯ぎしり・スマホ時間の増加その結果、顔のむくみ、エラ張り、左右差が出やすくなります。■当院の口腔内小顔矯正でめざすこと当院の小顔矯正では、次の3つを組み合わせて、リラックスしやすい状態へ導きます。1.口腔内からの咬筋・側頭筋へのアプローチ(外側からでは届きにくい筋肉の緊張をゆるめます)2.頸部・頭部の調整３.全身矯正筋肉の緊張が落ち着くと、フェイスラインがすっきりしやすくなり、むくみの軽減も期待できます。見た目だけでなく、呼吸の深さや肩・首まわりの軽さを実感される方も多いです。■こんな方におすすめです・むくみ、エラ張り、左右差が気になる・食いしばりや顎の疲れを感じる・ストレスで顔や首まわりが緊張している・肩こり、首こりも一緒にケアしたい小顔矯正は見た目を整えるだけでなく、自律神経・筋肉・骨格のバランスを整えることを大切にしています。■1人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術お悩みや状態は人によって違うため、当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。気になることやご相談などございましたら、お気軽にInstagramのDMまたはお電話でお問い合わせください。【aileシンメトリー矯正院】新宿(代々木・新宿南口エリアからもお越しいただけます)このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。ご予約・ご相談はホットペッパーInstagramのDMまたはお電話からお気軽にお問い合わせください。ailesシンメトリー矯正院～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～070-6997-0110
平日10:00～20:00【最終受付19:00】
土日祝日10：00～18：00【最終受付17：00】
定休日水曜日
完全予約/新宿駅から徒歩４分
東京都渋谷区代々木２―５－１羽田ビル４０７#小顔矯正#新宿小顔矯正#口腔内小顔矯正#むくみ#エラ張り#左右差#食いしばり#顎関節症#自律神経#フェイスライン#顔痩せ#新宿#代々木
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<link>https://aileskyouseiin.com/blog/detail/20261030150739/</link>
<pubDate>Sun, 08 Nov 2026 10:11:00 +0900</pubDate>
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<title>【新宿・小顔矯正】顔が傾いている本当の原因は？</title>
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こんにちは！！

例えば鏡を見たときに「顔が左に傾いている気がする」と感じたことはありませんか？
実はこれ、単なるクセではなく身体のバランスの乱れが原因となっていることが多いのです。左に傾くから「左が悪い」とは限りません
頭が左に傾く場合、原因は大きく2つに分けられます。

1.左側が硬く縮んでいる
首まわり（胸鎖乳突筋,僧帽筋,斜角筋など）がガチガチに固まると、頭が左へ引っ張られます。
また、左の咬筋や側頭筋が強く働き、噛み合わせが左寄りでも傾きやすくなります。

2.右側の支えが弱くなっている
右の首や肩の筋肉が弱いと頭を支えきれず、左に倒れ込みます。
さらに右の骨盤や体幹の安定性が不足すると、重心が左に流れることもあります。

簡単セルフチェック
1,肩の高さ
左肩が上がっていれば「左の緊張」、右肩が下がっていれば「右の弱さ」の可能性
2,噛み癖
左で噛むことが多いと左の咬筋が発達し、傾きに影響します
3,足を組むクセ
4,右足を上にして組むと、骨盤が左に傾きやすいです

改善のためのアプローチ
.首、肩のストレッチで筋肉の左右差を緩める
.体幹トレーニングで支える力を整える
.噛み癖を見直す（両側で噛む習慣を意識）
整体や小顔矯正で骨格バランスを調整
顔が左に傾いているからといって「左が悪い」とは限りません。
大切なのは、左の筋肉が縮んでいるのか、右の支えが弱いのかを見極めることです。

当院の小顔矯正では、咀嚼筋や首・肩まわりの左右差を丁寧にチェックし、バランスを整える施術を行っています。
日常のクセを見直しつつケアを取り入れることで、美しいフェイスラインと正しい姿勢に近づけます。

当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。ご予約・ご相談はホットペッパーInstagramのDMまたはお電話からお気軽にお問い合わせください。ailesシンメトリー矯正院～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～070-6997-0110
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#小顔#小顔矯正#美容#美容矯正#美容整体#骨盤矯正#O脚矯正#むくみ#浮腫#たるみ#たるみ改善#シワ#ほうれい線#エラ#左右差#頬骨#面長#丸顔#頭蓋骨#リンパ#マッサージ#小顔マッサージ#リンパマッサージ#リフトアップ#フェイシャル#ブライダル#エイジングケア#肩こり#肩凝り#首こり#首凝り#メンズ#二重アゴ#二重あご#歪み#ゆがみ#左右非対称#くいしばり#顎関節症#あご#痛み#食いしばり
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<link>https://aileskyouseiin.com/blog/detail/20261027145401/</link>
<pubDate>Fri, 06 Nov 2026 09:54:00 +0900</pubDate>
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<title>【新宿・代々木】症例写真3、6、10回の変化　ailes式　before・after 新宿・食いしばり・骨盤矯正・小顔矯正・顎関節症・顔の左右差ならailesシンメトリー矯正院</title>
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<![CDATA[
こんにちは！ailesシンメトリー矯正院です。今回は、顔の左右差にお悩みの方のビフォーアフターをご紹介します。「顔がなんとなく歪んでいる気がする」「写真を撮ると左右差が気になる」このようなお悩み、実はとても多いです。初回の状態｜顔の左右差がある状態初回のお写真では、向かって右側が少し下がっていて・目の高さ・口角・フェイスラインに左右差が出ている状態でした。このような顔の歪みは・姿勢の崩れ・噛み方のクセ・食いしばり・顎の使い方などが原因で起こることが多いです。3回目の変化｜少しずつバランスが整う3回目になると、・目の高さ・フェイスラインに少し変化が出てきています。顔の歪みは1回で大きく変わるというより、少しずつ整っていくのが特徴です。10回目の変化｜左右差が整いバランスの良い顔に10回目では、・目の高さがそろう・口角の位置が整う・フェイスラインがスッキリするなど、顔全体のバランスが整いました。最初と比べると、左右差が減って自然で整った印象になっています。顔の歪みはなぜ変わるの？顔の歪みは「骨だけ」が原因ではありません。・筋肉のバランス・姿勢・顎の動かし方を整えることで、見た目の印象はしっかり変わります。当院の小顔矯正について当院では、・顔の左右差・フェイスライン・顎のバランス・体の歪みなどを見ながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。顔だけでなく体から整えることで、より変化が出やすくなります。顔の左右差でお悩みの方へ・顔の歪みが気になる・左右差を整えたい・小顔になりたいこのようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。初めての方でも安心して受けていただけます。ご予約・ご相談は▼InstagramのDMまたはお電話からお気軽にご連絡ください。▼HPBでご予約の方はこちらからailesシンメトリー矯正院～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～
平日10:00～20:00【最終受付19:00】
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<link>https://aileskyouseiin.com/blog/detail/20261025113944/</link>
<pubDate>Tue, 03 Nov 2026 10:40:00 +0900</pubDate>
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<title>【新宿・小顔矯正】乾燥が始まる前に冬のたるみ・ほうれい線が気になる方へ</title>
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<![CDATA[
こんにちは！！朝晩の空気が冷たくなり、
「最近、顔がたるんで見える気がする」
「ほうれい線が目立ってきた」
「冬になると、顔全体が重く見える」
というご相談が増えてきました。冬は空気が乾燥し、寒さで体もこわばりやすい季節です。
そのため、秋のうちに整えておきたい方が多い時期でもあります。【冬に、たるみやほうれい線が気になりやすい理由】■乾燥によるハリ感の低下
肌が乾燥すると、ハリやツヤが感じにくくなり、
影やシワが目立ちやすくなることがあります。■寒さによる筋肉のこわばり
寒いと、無意識に肩や首に力が入りやすくなります。
首や顎まわりが緊張すると、顔まわりの血行や動きにも影響が出ると考えられます。■冬は食いしばりが増えやすい
寒さで体に力が入り、気づかないうちに歯を食いしばっている方も多いです。
頬や顎まわりが硬くなり、顔が重い印象になることがあります。【ほうれい線は、肌だけの問題ではないことも】
ほうれい線やたるみというと、肌のケアに目が向きがちです。
ですが、
・姿勢や首の緊張
・片側だけで噛むクセ
・顎や口まわりの筋肉の使い方
・口呼吸のクセ
なども、関係している可能性があると考えられますスキンケアを頑張っているのに、なかなか変化を感じにくい方は、
顔以外の部分にも目を向けてみるのがおすすめです。【乾燥が始まる前に、今日からできること】
・保湿ケアをしっかり行う
・首・肩を冷やさないよう、マフラーやストールを使う
・食事のとき、左右均等に噛むことを意識する
・スマホを見るときの下向き姿勢を減らす
・日中、上下の歯が触れていないかチェックする【やりすぎには注意】
顔を強く引っ張ったり、こすったりするマッサージは、
肌や筋肉に負担がかかることがあります。
気になる場合は、やさしく触れる程度にとどめてください。【冬が来る前に、整えておく】
乾燥や寒さで悩みが目立ってからではなく、
秋のうちに首や姿勢、顎の動きを整えておくと、
冬を迎えやすくなると考えられます。当院の小顔矯正では、
・咬筋
・側頭筋
・顎周りの筋肉
・首や姿勢
まで含めて、顎の動きと筋肉のバランスを整えることを大切にしています。「ほうれい線が気になる」「冬になる前にケアしたい」という方は、
お気軽にご相談ください。当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあれば、
お気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。ご予約・ご相談はホットペッパーInstagramのDMまたはお電話からお気軽にお問い合わせください。ailesシンメトリー矯正院～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～070-6997-0110
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<link>https://aileskyouseiin.com/blog/detail/20261023104000/</link>
<pubDate>Sun, 01 Nov 2026 10:42:00 +0900</pubDate>
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<title>【新宿・小顔】枕の高さと、首・顔のこわばり！！朝起きたときに顔まわりが重い方へ</title>
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<![CDATA[
こんにちは！！小顔矯正に来られるお客様から、「朝起きたときに、首や肩がこわばっている」「朝、顎のまわりがだるい」「枕が合っているかどうかわからない」というご相談をいただくことがあります。人は人生のうち、とても長い時間を寝て過ごしています。そのため、枕の高さは、首や顔まわりの緊張に関わっている可能性があると考えられます。【枕が合っていないときのサイン】・朝起きたときに、首や肩がこわばっている・寝起きに、顎やこめかみのまわりがだるい・寝返りを打つ回数が多いと感じる・いつも同じ向きで寝てしまう・枝から頭が落ちてしまう、または枕を抜いて寝ている【高すぎる枕、低すぎる枕】■高すぎる場合あごが引いたような姿勢になりやすく、首の後ろや肩まわりが緊張しやすくなります。■低すぎる場合首が後ろにそった状態になりやすく、首の前側やあごまわりに負担を感じることがあります。どちらも、寝ている間に首や顎まわりが緊張し続ける原因になりやすいと考えられます。【枕の高さの目安】あおむけで寝たときに、・顔が水平に近い角度で、あごが上がったり引いたりしていない・首の骨のカーブが自然に支えられている・肩や首に力が入っていないことが、ひとつの目安です。横向きで寝る方は、顔の中心が背骨と同じラインになる高さが目安です。【おうちでできる調整】・バスタオルをたたんで、枕の下に敷いて高さを調整する・枝の中身を減らす、または足してみる・あおむけ、横向きで高さを変えてみる・枕元を変えるときは、数日間を目安に様子を見る【大切なのは、「自分に合う」こと】人気の枝や高価な枝が、すべての方に合うとは限りません。体型や肩幅、寝る姿勢によって、合う高さは変わります。【枕だけではないことも】枕を変えても首や顔のこわばりが続く場合は、・日中の姿勢・いつも同じ側で噛むクセ・顎の動きのバランスなどが関係していることもあります。当院の小顔矯正では、・咬筋・側頭筋・顎周りの筋肉・首や姿勢まで含めて、顔の動きと筋肉のバランスを整えることを大切にしています。「朝、顔まわりが重い」「枝を変えてもこわばりが続く」という方は、お気軽にご相談ください。このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。ご予約・ご相談はホットペッパーInstagramのDMまたはお電話からお気軽にお問い合わせください。ailesシンメトリー矯正院～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～070-6997-0110
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<link>https://aileskyouseiin.com/blog/detail/20261019132752/</link>
<pubDate>Fri, 30 Oct 2026 10:27:00 +0900</pubDate>
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<title>【新宿・小顔】症例紹介！面長・左右差・食いしばりのお悩みが変化した3回の施術記録</title>
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こんにちは、ailesシンメトリー矯正院です。本日は当院で実際に施術を受けられた患者様のbefore・after症例をご紹介いたします。※お写真は患者様にご許可をいただいた上で掲載しております。こんなお悩みを抱えていました今回ご紹介する患者様は、次のようなお悩みで当院にご来院されました。面長が気になる顔の左右差がある食いしばりのクセがある左側で噛みやすく、口を開けると左に開いてしまう顔の歪みや左右差は、単純に「顔だけ」の問題ではなく、首や体全体のバランスの崩れから来ていることがとても多いです。今回の患者様も、実際にカウンセリングと検査を行ったところ、首の骨格自体に大きなズレが見つかりました。そのため、顔まわりだけを整えるのではなく、体からお顔まで一連の流れで矯正をかけていく施術プランをご提案させていただきました。施術の内容と経過ailesシンメトリー矯正院では、「歪み小顔矯正」という名前の通り、顔だけにアプローチするのではなく、骨盤・背骨・首・頭蓋骨と、体全体のつながりを見ながら施術を行っています。今回の患者様には、以下のようなポイントを意識しながら施術を進めていきました。1.体の土台(骨盤・背骨)のバランスを整える2.首のズレを丁寧に矯正し、顔への負担を軽減3.頭蓋骨・フェイスラインへのアプローチで左右差を調整4.食いしばりによる筋肉の緊張への施術体は全身がつながっているため、顔だけをいくら整えても、土台となる体に歪みが残っていると、すぐに元に戻ってしまいます。今回のケースでも、首の大きなズレが顔の左右差や噛み合わせの偏りに深く関係していたと考えられます。3回の施術でここまで変わりました3回の施術を重ねた結果、次のような変化が見られました。目の高さやフェイスラインの左右差がかなり改善され、全体的にバランスの良いお顔立ちに頬(中顔面)にほどよいボリュームが出て、こけた印象から健康的な印象へ口を開けたときに左側に開いてしまっていたのが、まっすぐ開くように改善食いしばりの力が以前より弱くなってきている特に「口を開けると左に開口してしまう」というお悩みは、顎関節や噛み合わせのバランスが崩れているサインでもあります。それが3回の施術でまっすぐ開けるようになってきたのは、体の軸そのものが整ってきている証拠と言えます。ただし、口腔内の筋肉にはまだ緊張が残っている状態です。食いしばりのクセは長年かけて作られてきたものなので、一度で完全になくなるわけではありません。今後、この緊張が徐々にほぐれていくことで、フェイスラインや輪郭にさらに変化が出てくることが期待できます。オーダーメイド施術だからこそ出せる結果当院がもっとも大切にしているのは、「今日のあなたに合った施術を行うこと」です。同じ「面長」「左右差」「食いしばり」というお悩みでも、その原因は人によってまったく異なります。骨盤の傾きが原因の方もいれば、姿勢のクセ、噛み合わせ、日々の生活習慣が影響している方もいらっしゃいます。そのため当院では、毎回の施術前に必ずカウンセリングと状態のチェックを行い、その日の体調・近日の症状・気になる違和感などを丁寧にヒアリングした上で、その日いちばん適した施術内容をご提案しています。「前回と同じメニューをなんとなく繰り返す」のではなく、その日のお体の状態にきちんと向き合ってから施術をスタートするからこそ、今回のようにしっかりとした変化を実感していただけるのだと考えています。こんな方におすすめです顔の左右差やフェイスラインの歪みが気になる方面長・エラ張り・むくみが気になる方食いしばりや顎関節の違和感がある方何を試しても顔まわりのお悩みが改善しなかった方体全体のバランスから根本的に整えたい方顔の歪みは、表面的なマッサージだけではなかなか変化が出にくいものです。ですが今回の症例のように、体の土台からアプローチすることで、着実に変化を積み重ねていくことができます。施術のご相談はお気軽に今回ご紹介した患者様も、まだ施術の途中経過です。今後さらに施術を重ねることで、食いしばりによる筋肉の緊張がほぐれ、見た目にも変化が出てくることが予想されます。経過については、またあらためてブログでご報告させていただきますので、楽しみにしていてください。「自分の顔の歪みの原因が知りたい」「食いしばりが気になる」「面長・左右差を改善したい」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。お一人お一人のお悩みや体の状態に合わせて、オーダーメイドで施術内容をご提案いたします。ご質問やご相談は、インスタグラムのDMまたはお電話にて、お気軽にお問い合わせくださいね。ご予約・ご相談はホットペッパーInstagramのDMまたはお電話からお気軽にお問い合わせください。ailesシンメトリー矯正院～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～070-6997-0110
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<link>https://aileskyouseiin.com/blog/detail/20261016120143/</link>
<pubDate>Tue, 27 Oct 2026 10:02:00 +0900</pubDate>
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<title>【新宿・小顔】頬杖・うつ伏せ寝顔がゆがむと言われる習慣、実際どうなの？</title>
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<![CDATA[
こんにちは！！小顔矯正に来られるお客様から、「頬杖をつくクセがあるけど、顔がゆがみますか？」「うつ伏せで寝るのが好きなんですが大丈夫ですか？」というご質問をいただくことがよくあります。結論からお伝えすると、「これをしたら必ず顔がゆがむ」と言い切れるものではありません。ただ、同じ側に、同じ向きで、長い時間負担がかかる習慣は、顔まわりの筋肉の張りや、左右差の感じ方につながる可能性があると考えられます。今回は、お客様からのご相談が多い習慣をご紹介します。【気になりやすい習慣】①頬杖いつも同じ側の手で頬杖をつくと、頬やあごのまわりに、片側だけ圧がかかり続けます。・顎の位置が片側にずれやすい・咬筋まわりの張りに左右差が出やすいといった状態につながることがあります。②うつ伏せ寝顔を横に向けた状態が長時間続くため、首や顎まわりに、左右どちらかへのねじれが残りやすくなります。朝起きたときに、首のこわばりや顎の違和感を感じる方もいます。③いつも同じ向きの横向き寝下になる側の頬やあごに、体重がかかりやすくなります。④片側だけで噛むクセ噛む回数の多い側の咬筋が発達しやすく、左右でフェイスラインの見え方が変わることがあります。⑤スマホを見るときの下向き姿勢首が前に出て、あごまわりの筋肉が緊張しやすくなります。【まずは自分のクセをチェック】・頬杖をつくとき、右と左どちらが多い？・寝るときは、どちら向きが多い？・食事のとき、どちらの歯で噛んでいる？・スマホを見ているとき、首が前に出ていない？クセに気づくだけでも、意識して変えるきっかけになります。【今日からできる工夫】・頬杖をついたことに気づいたら、手を下ろして背すじを伸ばす・寝る姿勢は、あおむけを意識してみる・食事のとき、左右均等に噛むことを意識する・スマホは目の高さに近づけて見る【完璧を目指さなくて大丈夫です】長年のクセを、急にゼロにする必要はありません。無理にやめようとすると、かえってストレスや緊張につながることもあります。「気づいたら戻す」くらいの気持ちで十分です。【小学生・中学生のお子さまは、特にご注意ください】小学生・中学生の時期は、顔の骨や顎、歯並びがまだ成長している途中です。この時期の頬杖や寝る向き、噛み方のクセは、毎日の積み重ねとして、体のバランスに関わりやすいと考えられます。一方で、成長の過程で左右差や顎の動きが変わっていくこともあります。お子さまの場合は、・「やめなさい」と叱らず、「気づいたら直す」くらいの声かけにする・大人と同じように、力を加えるケアはしない・噛み合わせや歯並びが気になる、顎を動かすと音や痛みがある、口が開けにくい場合は、まず歯科医院や矯正歯科などの専門機関に相談することを大切にしてください。【クセの背景には、体のバランスがあることも】頬杖や寝る向きなど、同じクセをつい繰り返してしまう背景には、・姿勢や首の緊張・顎の動きのバランス・噛み方のクセなどが関係していることもあります。当院の小顔矯正では、顔の筋肉だけでなく、首や姿勢、顎の動きまで含めて、バランスを整えることを大切にしています。「左右差が気になる」「クセを直したいけど続かない」という方は、お気軽にご相談ください。当院は一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！もし気になることやご相談などあれば、お気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。ご予約・ご相談はホットペッパーInstagramのDMまたはお電話からお気軽にお問い合わせください。ailesシンメトリー矯正院～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～070-6997-0110
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<link>https://aileskyouseiin.com/blog/detail/20261015123926/</link>
<pubDate>Sun, 25 Oct 2026 10:45:00 +0900</pubDate>
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<title>【仮装メイク前にやりたい】むくみ取り3分ケア　ailes式　before・after 新宿・食いしばり・骨盤矯正・小顔矯正・顎関節症・顔の左右差ならailesシンメトリー矯正院</title>
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<![CDATA[
こんにちは！！ハロウィンが近づいてきて、「仮装やメイクをする前に、顔のむくみをなんとかしたい」「写真を撮る予定があるので、すっきり見せたい」というご相談が増えています。仮装メイクは普段よりしっかり作り込むことが多く、顔がむくんでいると、・メイクのノリが悪く感じる・フェイスラインがぼやけて見える・写真で顔が大きく写ると感じる方も少なくありません。そこで今回は、メイク前に3分でできる、むくみケアをご紹介します。【むくみ取り3分ケア】①鎖骨まわりをなでる(30秒)両手の指で、鎖骨の上下を内側から外側へ、やさしくなでます。顔の水分の通り道を、先に整えるイメージです。②首の横をさする(30秒)耳の下から鎖骨に向かって、首の横を軽くさすり下ろします。強く押す必要はありません。③耳まわりをゆるめる(30秒)耳を軽くつまみ、上・横・下に引っ張って、そのままゆっくり後ろへ回します。④こめかみ～側頭部をほぐす(30秒)指の腹でこめかみを小さく円を描くようにほぐします。食いしばりのある方は、ここが硬くなりやすい部分です。⑤頬～フェイスラインを流す(30秒)頬の中心から耳の前に向かって、手のひらでやさしく流します。その後、あごから耳の下へ、フェイスラインをなぞるように流します。⑥もう一度、首～鎖骨へ流す(30秒)最後に、耳の下から鎖骨へ向かって流して完了です。【ポイント】・力は入れすぎず、「なでる」くらいの強さで・顔から先にではなく、首・鎖骨から先に流す・クリームやオイルを使うと、肌への摩擦を減らせます【やりすぎには注意】強く押したり、長時間続けたりすると、かえって肌や筋肉に負担がかかることがあります。痛みや違和感がある場合は、すぐに中止してください。【むくみやすい原因は、顔だけではないことも】セルフケアでスッキリ感が出る方もいますが、むくみやすさには、・姿勢や首の緊張・噛みしめのクセ・顎の動きのバランス・睡眠や冷えなども関係していると考えられます。「毎回むくんでしまう」「左右で差が気になる」という方は、顔だけでなく、首や姿勢、顎まわりの状態もチェックしてみると、変化を感じやすくなることがあります。当院では、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！ハロウィンやイベント前のケアについてのご相談も、お気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。ご予約・ご相談はホットペッパーInstagramのDMまたはお電話からお気軽にお問い合わせください。ailesシンメトリー矯正院～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～070-6997-0110
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<link>https://aileskyouseiin.com/blog/detail/20261013115137/</link>
<pubDate>Fri, 23 Oct 2026 09:54:00 +0900</pubDate>
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<title>【新宿・代々木】口角の左右差が整う 5回の変化</title>
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こんにちは！今回は当院のビフォーアフターをご紹介いたします！口角の左右差の変化今回のお悩みは口角の左右差です。初回は右側の口角が下がりやすく、左右で高さに差がある状態でした。5回目では口角の高さが整い、左右差が軽減しています。口元を拡大すると、水平ラインに対するズレが小さくなっているのが分かります。また、口角以外にもフェイスラインの左右差や顎先の位置のブレ、口周りの緊張感にも変化が見られます。全体として左右のバランスが整い、自然で安定した印象になっています。なぜ口角の左右差が出るのか口角の左右差は骨格だけでなく、口周りの筋肉の使い方のクセが大きく関係します。片側ばかり使う習慣があると引き上げる力に差が生まれ、高さの違いとして現れます。今回は筋肉のバランスを整えることで、左右差の改善につながっています。当院の撮影方法について当院ではセファロスタンドを使用し、頭の位置やカメラの距離・角度を固定した状態で撮影しています。そのため、撮影条件による見え方の差ではなく、実際の変化を確認できるようにしています。当院について当院では顔の左右差や歪みの原因を、骨格だけでなく筋肉の使い方や日常のクセからも分析しています。その場だけの変化ではなく、バランスが安定する状態を目指して施術を行っています。■ご予約・ご相談はこちら当院では初回にしっかりと・お顔の歪みチェック・原因分析・最適な施術プランのご提案を行っています。「自分の左右差も変わるのか知りたい」そんな方はお気軽にご相談ください。ご予約・ご相談は▼InstagramのDMまたはお電話からお気軽にご連絡ください。▼HPBでご予約の方はこちらからailesシンメトリー矯正院～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～
平日10:00～20:00【最終受付19:00】
土日祝日10：00～18：00【最終受付17：00】
定休日水曜日
完全予約/新宿駅から徒歩４分
東京都渋谷区代々木２―５－１羽田ビル４０７
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<link>https://aileskyouseiin.com/blog/detail/20261011144016/</link>
<pubDate>Tue, 20 Oct 2026 10:40:00 +0900</pubDate>
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<title>秋に顔が大きく見える原因は？寒暖差・食いしばり対策｜新宿・代々木小顔矯正　ailesシンメトリー矯正院</title>
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10月は寒暖差や乾燥で、顔のむくみやこわばり、食いしばりが増えやすい季節。秋に顔が大きく見える原因と、自宅でできる簡単ケア、年末のイベント前にやっておきたい準備を解説します。こんにちは！新宿・代々木小顔矯正ailesシンメトリー矯正院です。10月中旬になり、朝晩はぐっと涼しくなってきましたね。この時期、「最近なんだか顔が大きく見える」「朝、顔がこわばっている気がする」というご相談が増えてきます。今回は、秋に顔の印象が変わりやすい理由と、今日からできるセルフケア、そして年末のイベントに向けた小顔準備のポイントをご紹介します。■目次1.秋に顔が大きく見えやすい3つの理由2.寒暖差と「無意識の食いしばり」の関係3.今日からできる！朝晩1分のセルフケア4.年末イベント前に始めたい小顔準備5.セルフケアで気をつけたいこと6.よくあるご質問7.小顔矯正のご相談は当院へ■1.秋に顔が大きく見えやすい3つの理由▼①寒暖差で体がこわばる気温が下がると、体は無意識に縮こまり、肩や首に力が入りやすくなります。首や肩まわりの緊張は、顔まわりの筋肉の動きにも影響し、フェイスラインがぼんやりして見える原因のひとつになります。▼②空気の乾燥と血行の低下秋は湿度が下がり、肌も乾燥しやすくなります。肌のハリが落ちると、影やくすみが目立ちやすくなり、顔全体が重たい印象になることがあります。▼③夏の疲れが表に出やすい夏の間に冷たい飲み物やエアコンで体が冷え、睡眠も乱れがちだった方は、秋になってその疲れがむくみや重だるさとして出ることがあります。■2.寒暖差と「無意識の食いしばり」の関係見落とされやすいのが、食いしばりです。寒さや季節の変わり目のストレスで、日中の集中時やスマホを見ているとき、さらには就寝中に、無意識に歯を食いしばっている方は少なくありません。食いしばりが続くと、あごまわりの筋肉が緊張しやすくなり、フェイスラインや頬の印象に影響することがあります。次のような心当たりはありませんか？・朝起きたときに、あごや頬がだるい・気づくと上下の歯が触れている・口を大きく開けると、あごに違和感がある・こめかみ周辺が重く感じる当てはまる項目が多い方は、ぜひこの後のセルフケアを試してみてください。■3.今日からできる！朝晩1分のセルフケア▼ステップ①「歯を離す」習慣をつくる上下の歯は、本来くっつけていないのが自然な状態です。唇は軽く閉じて、歯の間には少しすき間をあけるのが目安です。気づいたときに「歯が当たっていないかな？」と確認してみましょう。▼ステップ②首まわりを温める蒸しタオルや、お風呂上がりの温かいうちに、首の後ろから肩にかけて手を当てて温めます。まずは体をゆるめてあげることが大切です。▼ステップ③あごまわりを優しくほぐす1.耳の下あたり（あごの付け根の少し下）に指の腹を当てる2.口を軽く開けたまま、小さな円を描くように優しくなでる3.左右それぞれ10秒ずつ行う痛みを感じるほど押す必要はありません。「気持ちいい」と感じる程度の力で十分です。▼ステップ④水分補給とバランスのよい食事冷たい飲み物ばかりではなく、常温や温かい飲み物を選ぶと、体を冷やしにくくなります。■4.年末イベント前に始めたい小顔準備10月中旬は、年末に向けた準備を始めるのにちょうどよい時期です。・忘年会やクリスマス、お正月の集まり・結婚式やパーティーへの参加・年賀状、家族写真、成人式の前撮り・新年を迎える前の気分転換写真に写る機会が増える年末に向けて、顔まわりのコンディションを整えておきたい方は、早めの準備がおすすめです。日々のセルフケアは短期間で劇的に変わるものではなく、少しずつ積み重ねるものです。「イベントの3～6か月前から」を目安にスタートすると、気持ちにも余裕が生まれます。■5.セルフケアで気をつけたいこと・強く押したり、こすったりしない・痛みや違和感があればすぐに中止する・肌荒れ、炎症、傷がある部分には行わない・あごの痛みや口が開けにくいなどの症状がある方は、無理せず専門家に相談するセルフケアの感じ方や変化には個人差があります。無理のない範囲で続けてください。■6.よくあるご質問Q.食いしばりは自分で気づけますか？A.日中は「歯が触れていないか」を意識するだけでも気づきやすくなります。就寝中は気づきにくいので、朝のあごのだるさが目安になります。Q.セルフケアはどのくらいの頻度で行えばいいですか？A.朝晩の1回ずつ、1分程度で十分です。無理なく続けられることを優先してください。Q.小顔矯正は初めてでも受けられますか？A.はい、初めての方も安心してご相談ください。お顔の状態やお悩みを丁寧にお伺いしたうえで、一人ひとりに合わせてご提案します。Q.年末に向けて、いつ頃から通えばいいですか？A.イベントの３～６か月前からのスタートがおすすめです。ご予定をお聞かせいただければ、通院のペースもご相談できます。■7.小顔矯正のご相談は当院へ顔の大きさや印象は、骨格、筋肉のバランス、姿勢、噛み合わせ、日々のクセなど、さまざまな要因が重なって決まります。そのため、お悩みの原因は人それぞれ異なります。当院では、カウンセリングで現在のお顔や体の状態を丁寧にお伺いし、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。「自分のお顔は何が気になる原因なんだろう？」という段階でも、お気軽にご相談ください。ご予約・ご相談はホットペッパーInstagramのDMまたはお電話からお気軽にお問い合わせください。ailesシンメトリー矯正院～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～070-6997-0110
平日10:00～20:00【最終受付19:00】
土日祝日10：00～18：00【最終受付17：00】
定休日水曜日
完全予約/新宿駅から徒歩４分
東京都渋谷区代々木２―５－１羽田ビル４０７
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<pubDate>Sun, 18 Oct 2026 09:55:00 +0900</pubDate>
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