エラ張りの原因は骨？それとも筋肉？チェック方法と根本改善から期間まで解説！

 

 

エラ張りが気になっている方の多くが

「骨格だから仕方ない」と思い込んでいます。

 

しかし結論からお伝えすると、

エラ張りは改善可能であり、原因の多くは骨ではなく筋肉です。

 

原因を正しく見極めることで、

見た目の変化スピードも大きく変わります。

 

 

 

エラ張りの主な原因は「骨」と「筋肉」

 

エラ張りには大きく2つの原因があります。

 

・骨格によるエラ張り

・筋肉によるエラ張り

 

この中でも特に多いのが「筋肉タイプ」です。

 

日常的な食いしばりや歯の接触によって、

噛む筋肉（咬筋）が過剰に発達し、横に広がることで

フェイスラインが大きく見えてしまいます。

 

 

エラ張りの仕組み｜なぜ横に広がるのか

 

食いしばりが続くと

 

・筋肉が常に使われる

・徐々に肥大する

・外側に張り出す

 

という変化が起こります。

 

これはいわば「顔の筋トレ状態」です。

無意識のクセが、エラ張りを作っているケースは非常に多いです。

 

 

 

自分でできるエラ張りチェック方法

 

簡単に見分ける方法があります。

 

・奥歯をグッと噛む

・エラ部分に触れる

 

このとき硬くボコっと出る場合は、

筋肉によるエラ張りの可能性が高いです。

 

さらに

 

・朝起きると顎が疲れている

・気づくと歯が当たっている

 

こうした症状がある方は、

食いしばりが原因の可能性が高いと言えます。

 

 

 

エラ張り改善は一時的？戻る？

 

方法によって結果は大きく変わります。

 

例えばボトックスは

筋肉の動きを抑えることで一時的に小さく見せますが、

 

・食いしばりのクセは残る

・時間とともに元に戻る

 

という特徴があります。

 

つまり「原因が変わらなければ再発する」ということです。

 

 

 

なぜ1回で根本改善しないのか

 

エラ張り改善に必要なのが

「筋肉のリモデリング期間」です。

 

筋肉はすぐに小さくなるわけではなく、

 

・使い方のクセ

・筋肉の大きさ

 

が徐々に変化していきます。

 

そのため改善には

約3〜6ヶ月の期間が必要になります。

 

 

変化の目安

 

変化のスピードは原因によって異なります。

 

・むくみ → 数日

・筋肉 → 3〜6ヶ月

・骨格 → 年単位

 

筋肉タイプのエラ張りは、

短期ではなく中期的な視点が重要です。

 

 

 

当院のエラ張り改善アプローチ

 

当院では外側の咬筋だけでなく、

口腔内からもアプローチを行います。

 

実はエラ張りには

 

・咬筋（外側）

・翼突筋などの内側筋

 

も深く関係しています。

 

内側からバランスを整えることで

 

・食いしばりの軽減

・筋肉の左右差改善

・自然なフェイスライン形成

 

につながります。

 

 

改善回数の目安

 

・1回：むくみ・柔らかさの変化

・3〜5回：見た目の変化を実感

・5〜10回：状態の安定

 

これに加えて、

3〜6ヶ月の継続が定着のポイントです。

 

 

 

まとめ

 

エラ張り改善で最も重要なのは

「原因を正しく知ること」です。

 

・多くは筋肉が原因

・食いしばりが大きく関与

・一時的な対処では戻る

・3〜6ヶ月で根本改善が進む

 

自己判断ではなく、

状態に合わせたアプローチが結果を左右します。

 

⸻

 

エラ張りでお悩みの方へ

 

・骨か筋肉か分からない

・繰り返し戻ってしまう

・根本から改善したい

 

このような方は一度ご相談ください。

 

お顔の状態を確認した上で、

最適な改善方法をご提案いたします。

 

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