寒くなると顔が浮腫む？！　ailes式　before・after 新宿・食いしばり・骨盤矯正・小顔矯正・顎関節症・顔の左右差ならailesシンメトリー矯正院

こんにちは!!
最近ぐっと気温が下がってきましたね。
この季節になると、「顔がむくむ」「フェイスラインがぼやける」「朝スッキリしない」というお悩みが一気に増えてきます。

実は、寒さと“顔のむくみ”には深い関係があります。

寒さ → 血行不良 → 老廃物が滞る

気温が下がると、身体は体温を守るために末端の血管を収縮させます。
その結果、血流が悪くなり、老廃物や余分な水分が排出されにくくなります。
これが 顔のむくみ・たるみ・重だるさ につながります。

特にむくみやすい方の傾向
・冷え性
・肩こり・首こり
・長時間のデスクワーク
・スマホ時間が長い
・睡眠不足やストレス

当てはまる方は、この時期むくみが強くなりやすいです。

今日からできる “むくみ予防の3つのポイント”

１、首・デコルテを温める
冷え性の方は顔だけ温めても効果が出にくく、首・肩を温めると血流が一気に改善します。

２、噛みしめに気をつける
寒いと無意識に力が入りやすく、咬筋が硬くなるとフェイスラインが広がります。
「上下の歯を離す」だけでも大きな予防になります。

３、深呼吸を意識する
呼吸が浅いと首肩に力が入り、顔の循環も低下。
1分だけ深呼吸するだけでも、顔色とむくみが変わります。

むくみは「疲れのサイン」

顔がむくむからマッサージをする、だけではその場しのぎになりがちです。
全身の血行・呼吸・筋緊張を整えるほど、小顔はキープしやすくなります。

・最近むくみが取れない
・疲れて見える
・輪郭がもたつく
そんなタイミングは、全身から整える絶好のタイミングです。

寒さに負けず、スッキリした状態で冬を過ごしましょう!!

当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。

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