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整体的・熱中症対策！水だけじゃない体を守るケアとは？

こんにちは！残暑が終わったのにまだまだ暑い日が続きますね！
よく「水をちゃんと飲もうね」と言われますが、
実は、それだけじゃ足りないんです…！
今日は、整体的視点から見た“体を守るための熱中症対策”をお伝えします。

水だけじゃ足りない！大事なのは“巡り”
熱中症になりやすい人の特徴には、こんな共通点があります。
・むくみやすい
・筋肉がガチガチ（首・肩・背中）
・自律神経が乱れがち
・呼吸が浅い（姿勢が悪い）
・汗が出にくい or 汗が止まらない
これ、全部「体の巡り」が関係してるんです。

巡りを整える＝体温調整力が上がる
私たちの体は、「暑い」「寒い」に合わせて体温を自動で調整してくれてます。
でも、筋肉が固まっていたり、姿勢が悪くて呼吸が浅くなってると…
うまく汗がかけなかったり、余計な熱がこもりやすくなっちゃうんです。
→ 結果的に「熱が逃げない→熱中症になりやすい」ということに。

・背中・首肩の緊張をゆるめて、呼吸が深くなる整体
・自律神経が整うよう、深部までアプローチ
・むくみケアで“流れる体”づくり
・生活習慣のアドバイスやストレッチ提案も
「夏になると体調を崩しやすい…」
「冷房でだるくなる…」
そんな方にもとってもおすすめです。

・水分は“ちょこちょこ・こまめに”が基本！
・首・わき・太もも付け根を冷やすのも
・でもそれ以前に、“熱をためにくい体”を作ることが一番の予防になります。
今のうちから、夏に向けたメンテナンス始めませんか？
当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。

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