水分補給のコツ　小顔矯正・新宿・歪み・小顔サロン・左右差

水分補給のコツ

こんにちは！
「水分はこまめにとってくださいね〜！」
ってよく聞くと思いますが、
実は飲み方次第で“逆効果”になっちゃうこともあるんです。
今日は、体が喜ぶ正しい水分補給のコツをお伝えします。

水をたくさん飲めばOK、ではない！
実はこんな方、多いです。
・一気にガブガブ飲む
・のどが渇いてから飲む
・冷たいお水ばかり
・水分とってるのにむくむ
これ、全部「水の巡らせ方」に問題アリです！

正しい水分補給のコツはこの3つ
① こまめにちょびちょび飲む
→ 1回200ml以下を、1時間おきくらい
② 常温 or 白湯がベスト
→ 冷たい水は内臓を冷やして代謝が落ちる原因に…
③ “排出できる体”を作るのが最優先！
→ 筋肉のこわばり・姿勢の悪さ・自律神経の乱れがあると、
水をとっても“巡らず溜まる”→むくみに直結！

・むくみの根本原因＝筋緊張や姿勢の歪みにアプローチ
・巡りやすい体へ導く整体
・水分が“ちゃんと使われる体”づくり
・生活の中でできる飲み方・タイミングもお伝えします。

「水飲んでるのにむくむ」
「暑さで頭がぼーっとする」
「だるい・重い・やる気出ない…」
その原因、“水の飲み方”と“巡らせ力”かもしれません。
水分は“入れる”より“使う”が大事！
体の内側から整えて、この夏を乗り切りましょう。


当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。

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