ぐっすり眠れない人に共通するゆがみ

こんにちは！
「寝つきが悪い」「夜中に何度も起きてしまう」
「朝起きてもスッキリしない」
そんな睡眠の質に悩む方、増えています。


でも、実はその原因が体のゆがみにあるケースも少なくありません。
今回は、睡眠の質が悪い人に共通して見られる「ゆがみのポイント」を紹介します。
1. 首・肩まわりの緊張
首や肩が常にこっていると、寝ている間も筋肉がゆるまず、
リラックスしにくい状態が続いてしまいます。
特に「呼吸が浅い」「寝ても疲れが取れない」タイプの人は、
首～肩にかけての緊張が慢性化している場合が多いです。

2. 背中・肋骨まわりの硬さ
姿勢が悪くなって背中が丸まり、肋骨が広がりにくくなると、
呼吸が浅くなる → 自律神経が乱れる。という悪循環に。
本来、深い呼吸で副交感神経（リラックスモード）に切り替わるべき夜が、
常に緊張モードのままになってしまいます。

3. 骨盤の歪みと腰の反りすぎ
骨盤が前傾していたり左右で傾いていたりすると、
仰向けで寝たときに腰が浮き、眠っていても筋肉が休まらない状態になります。
寝ても寝てもだるい・腰が痛いといった方は、
このタイプに当てはまっている可能性が高いです。


多くの方が「眠れない＝メンタルの問題」と思いがちですが、
実際には体のゆがみが引き金になっていることも少なくありません。


当院では、単に不調をとるだけでなく、
首・背中・骨盤・頭部のゆがみを全体から見直すことで、
「深く眠れる体づくり」をサポートしています。
「なんとなく毎日疲れてる」「睡眠時間は足りてるのに元気が出ない」
そんな方こそ、まずは体を整えることから始めてみませんか？

当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。

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