ストレッチしてるのに体が硬い 新宿・食いしばり・骨盤矯正・小顔矯正・顎関節症・顔の左右差ならailesシンメトリー矯正院

こんにちは！
「毎日ストレッチしてるのに、全然柔らかくならない」
そんな声、実はすごく多いです。
ストレッチしてる＝柔らかくなる、と思いがちですが、
実は本当に原因になってる場所にアプローチできていないことも多いんです。

・そもそも硬く感じてる場所が原因じゃない
　太ももが張ってるからといって、太ももが悪いとは限りません。
　骨盤の位置がズレていたり、股関節が動いていないことが原因になってることも。

・姿勢や骨格のクセが整っていない
　ゆがんだ状態のままストレッチしても、正しく筋肉が伸びません。
　“本来伸びるべき方向”に動かせていないことも多いです。

・呼吸が浅く、力が抜けない
　緊張が抜けないままのストレッチは、体が防御反応を起こして逆に硬くなることも。
　深く息を吐けているかどうか、意外と大事です。

・神経や筋膜の滑りが悪くなっている
　筋肉だけでなく、筋膜や神経が癒着して動きが悪くなっている場合、
　表面的なストレッチでは届かないこともあります。

硬い人ほど大切なのは、
ただがむしゃらに伸ばすことではなく、
・緊張を解く
・正しい姿勢に整える
・呼吸を深くできるようにする
・動ける状態にしてからストレッチする
この順番が多雪になります。

当院では、ストレッチで伸びにくい体の「根本原因」を探しながら、
関節や筋膜・筋肉のバランスを整える整体を行っています。
「自分ではどうにもならなかった」体の硬さも、別の視点から見るとスッと抜けることがよくあります。

ストレッチしても変わらないと感じている方、
一度、体の使い方や癖を見直してみましょう！

当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。

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