顔が大きく見える原因は“側頭筋”かも？柔道整復師が教えるセルフケア法

「顔のハチが張って見える…」「なんだかこめかみが重い」
そんなお悩み、もしかすると“側頭筋”が硬くなっているのが原因かもしれません。
側頭筋とは、こめかみ部分にある咀嚼筋のひとつで、噛む・食いしばるときに使われる筋肉です。この筋肉が緊張すると、こめかみが盛り上がって見えたり、顔が横に広がったような印象に。さらに、頭痛や首こり、顎関節の不調の原因にもなります。

そこで今回は、柔道整復師の視点からおすすめの側頭筋マッサージをご紹介します。



【簡単セルフケアのやり方】
 1. 手のひら全体でこめかみを円を描くように10秒マッサージ
 2. 親指と人差し指で筋肉を軽くつまむように圧をかけ、じんわりほぐす
 3. 耳の上～頭頂部へ向けて、手のひらで撫でるように流す

※痛気持ちいい程度の圧が◎。強く押しすぎはNG！


お風呂あがりや、寝る前のリラックスタイムに取り入れるのがおすすめです。
継続することで、フェイスラインがスッキリしてきたという声も多く聞かれます。

「顔のケア＝表情筋」と思われがちですが、側頭筋のゆるめケアも侮れません。
ぜひ、今日から1分だけでも試してみてくださいね！

当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。

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