あなたはどのくらい座っていますか？？

こんにちは！

 

突然ですが、日本人は座りすぎです！！

これを聞いて、ドキッとする方は少なくないと思います。

 

厚生労働省のE-ヘルスネットでは世界２０カ国中日本は

座っている時間が最長だと発表されています。

 

デスクワークをされている割合については全体の約３０%にも及びます。

デスクワーク以外にも、立ちっぱなしのお仕事など、なかなか動かないような職種が多いと思います。

 

人間は30分以上座り続けると血行が悪くなり

血液がドロドロになっていきます。

すると、筋肉も硬くなりますし、老廃物質が排泄されにくくなるため、むくみなどの原因にもなってきます。

 

そして何よりも、血液には全身に栄養を送るという重要な役割がありますので、

全身に栄養が行き届きにくくなるということになります。

 

これによって寿命が短くなるとおっしゃっているお医者さんもいるそうです。

 

体を動かす！！これはとても大切なことです。

そしたら、使った筋肉や使ってない筋肉を伸ばして、血行を促進させてください！

柔軟性があれば、筋肉のポンプ作用が働きやすく

血行も促進されやすいと思います！

 

お風呂上がりに3分でいいので、ストレッチしてください！

知ってるやつで構いません。

わからなければ聞いてください！！！

 

運動とストレッチはセットですからね！！

 

当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！

もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。

 

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